ちょっと疲れたなという時には

2023年1月28日 23:50

ご訪問、ありがとうございます！

”強み診断で自分だけの強み発見！使い方までサポート”
未来応援カウンセラーの金山美佳（かなやまみか）です。

自己紹介はこちら

こんばんは、金山美佳です。

まだまだ寒い日が続きますね。
冬の澄んだ空気が好きなので、
冬も好きな季節ですが、
春が待ち遠しくもあります^^

さて、「ちょっと疲れたな」と感じる時、
このnoteを読んでくださっているあなたには、
ありますか？

この「ちょっとした疲れ」、
無視して頑張り続けてはいかいでしょうか。

私は、頑張り続けてしまって、
後でものすごーく疲れてしまう、
そんなことがよくありました。

最近は、ある2つのことを心掛けているので、
頑張り続けてしまって、
ものすごーく疲れてしまう、
ということがだいぶ減りました。

その2つのこととは、
①上を向くこと
②口角を上げること
の２つです。

「ちょっとした疲れたな」と感じた時、
①と②の２つのことをすると、
肩の力が抜けて、
気持ちが明るくなっていきます。

（②の「口角を上げること」で、
脳が反応し、精神を安定させる
ホルモン（セロトニン）が
増えるとも言われています。
「セロトニン」は幸せホルモンとも
いいますよね^^）

①、②の順番は、
①→②の時もありますし、
②→①の時もあります。

私は2つセットでやることが多いのですが、
どちらか1つでも、気持ちが明るくなったり、
リラックスできたりします。

もしよければ、お試しいただけると幸いです。

ご覧いただきありがとうございます。

自信をもって穏やかな毎日を過ごし、
理想を実現するお手伝いができると嬉しいです。

"強み診断”で自分の強みと活かし方を学ぶ
体験セッションのご案内はこちらから

お問い合わせは、お問い合わせフォーム
もしくは、Instagram DMからお願いいたします。