自分を認めるには「自分を知る」ことから

2023年3月27日 23:50

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”強み診断で自分だけの強み発見！使い方までサポート”
未来応援カウンセラーの金山美佳（かなやまみか）です。

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こんばんは、金山美佳です。
広島の平和公園の桜が見頃を迎えているそうです。
お花見を楽しむ人たちの姿をニュースで見て、春を実感しました。

さて、今この記事を読んでくださっている方は、「自分のよいところは？」と聞かれたら、何個くらいよいところが思い浮かびますか？

（私は、今は、100個くらい思い浮かぶのですが、以前は10個くらいで止まっていました。）

先日、クライエントさんにも「自分のよいところを100個書き出す」ワークをしていただきました。クライエントさんにワークをしていただいた感想を聞きながら感じたことがあります。

それは、「自分を認めるには『自分を知る』ことから」ということです。

よいところを書き出すワークも自分を知るためのワークです。

例えば、「好奇心旺盛である」、「前向きである」、「積極的である」、「人と話すのが好き」、「本をたくさん読んでいる」など、自分のことを知っていくことで、無理せず自然と自分を認めることができるようになります。

この時に注意してもらいたいのが、「あの人と比べると前向きではない」など他人と比べないこと、そして、「人と話すのが好きだけど、何にも役立っていない」などとジャッジしないことです。（このジャッジは、私も以前はよくやっていました💦）

自分を認めること、はすごく大切なことです。
でも、無理に「自分を認めないと」という風になっていたとしたら、まずは「自分を知ること」から始めてもらいたいなと思います。

自分を知る→ありのままの自分を受け止める→自然と自分を認める、という流れで、自分を認めることができるようになります。

「自分を認めるには『自分を知る』ことから」、意識してみていただけたら嬉しいです。

今日もお読みくださり、ありがとうございます！
明日も素敵な一日を✨

ご覧いただきありがとうございます^^

自信をもって穏やかな毎日を過ごし、
自分らしく理想を実現するお手伝いができると嬉しいです。

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