なわとびダイエット22日目　～実はジム入会していました～

6/1

こんにちは、もりおかです。

6月になりました！こちらのなわとびダイエット1日目が5/2～なので約1ヶ月が経ちました！

ん？なんで1ヶ月経ったのに22日目なの？というご質問ですか？

「君のような勘のいいガキは嫌いだよ」笑。

サボ、、、。超回復期間ですハイ笑。

まず、振り返りですが、食事制限をしないとなかなか体重減りません笑。

2日に1日筋肉痛になるぐらいには筋肉いじめていたのですが、数分動いて筋肉痛になるぐらいでは痩せませんね笑。

私の社会人としての成長を共に見守ってくれている脂肪さんたちはそう簡単には私を見放してはくれないのです。

まあ、体重などは後で見るとして今日のトレーニングを見ていきますが、私実はジムに入会しておりまして、自粛期間前から全然いけてなかったんですよね。

やっと、ジムの規制も解除されましたので、マスクを付け除菌しながらジムでトレーニングしてきました。

また、今日は昨日は走った関係で、太ももにばっちり筋肉痛が来ておりますので、上半身のトレーニングでございます。

スクワットとかは効かないんですけど、走ると効くんですね。

負荷の具合とか、トレーニングの種類で、筋肉痛の度合いも変わってくるんですかね？

今日のトレーニング

器具の名前わかりません笑

①腕のやつ

②肩のやつ

③胸のやつ

それぞれ20秒続けて10秒休憩。

その場ではしんどかったけど、筋肉に来ているかはわかりませんね。

明日の筋肉痛次第で、いい感じか判断しましょう。

久しぶりにジム行きました。せっかくお金払っているので、今後はもっと活用していきたいですね。

器具の名前ぐらいは勉強しておきます。

記録

1ヶ月経ちましてなんと、0.7㎏の減量に成功しました笑

つまりは現状ほとんど変わっておりません！

確かに数字も、見た目もまったく変わっておりません。

ただ、本人としては、各筋肉ちょっとついてきた気がします。

また、ようやく体重にちょーっとずつ変化も出てきているので、地道に続けていきましょう！

とりあえず、半年くらいで効果でてきましたね。と言えるぐらいにもっていきたいですね。

今日のひとこと

えー先ほども言いましたが体重には変化ございません。

食事制限していないし、食事量同じですからね。少しずつ筋肉がついて基礎代謝上がればなと思いますが、なかなかこれも難しいんでしょうね。

長期間の頑張り次第かと思われます。

最近はこちら含めてnoteのＰＶ数も順調に伸びておりまして、まだまだモチベーションは高い状態です。

このダイエット記録も参考になることは少ないと思いますが、まったり長期間続けていければと思っておりますので、今後ともよろしくお願いいたします。

それでは、今日はこの辺で！