足裏の疲れをリセット！道具なしでできる筋膜リリース【足裏編】
■筋膜リリースとは余分なものや不要なものをリセットしてから、よいもの・新しいものを取り入れる
これ、とても大切です。
たとえば、クローゼットも洋服がめいっぱい入っていると、せっかく新しく素敵な洋服を手に入れも、クローゼットの中にはしまえないですよね。
そこで必要になってくるのが、もう着なくなった洋服を手放して、新しい洋服を入れるためのスペースをつくること。
すると、スッキリしますよね。
これは身体も同じです。
身体(筋肉)の偏りや不要な硬さをリセットするだけで、身体が
