長引いていた風邪が
ようやく回復に向かってきました。
体調崩さないために
『眠りを生活の中心におく』
ことに意識することにしました。
就寝、起床、睡眠の時間を決め、
そこから1日どのように行動するかを決める。
まずは習慣づけられるようにやってみよう😌
🌻1日1日をHappyに🌻