長引いていた風邪が ようやく回復に向かってきました。 体調崩さないために 『眠りを生活の中心におく』 ことに意識することにしました。 就寝、起床、睡眠の時間を決め、 そこから1日どのように行動するかを決める。 まずは習慣づけられるようにやってみよう😌 🌻1日1日をHappyに🌻