先日は、
TSUTAYAの美容健康ランキング4位の
「こうして人は老いていく」を
読ませて頂きました。
老化による「衰え」は
決して避けられることではありません。
しかし、年齢と共に
衰えていく身体と
どのように付き合っていくか?
は、人それぞれで選択可能になります。
そんな老化との上手な付き合い方について、
理学療法士の上村理絵さんが
書かれた著書になります。
著者は20年以上
高齢者のリハビリに携わってきた
専門家です。
肉体的な老化と
精神的な老化を
どのようにリフレッシュしていけば
良いのか?
と、いうことが書かれていました。
老いに関しての不安や悩みがある方に
オススメの本になります。
前半の一部をご紹介させて頂きます。
この続きに
対策がいくつか書かれていました。
私自身にも
とても役に立つ内容でした。
気になる方は
是非書店で手に取って下さい。