ストレスの原因

仕事でストレスを受けて、休みの日に趣味などでストレスを発散…の繰り返し。

トラブルが起きたらどうしよう、わからないことを聞かれたらどうしよう、慣れない電話対応、不充分なPCスキル…

それらにおびえる事も仕事のストレスの要因であった。

休みの日はただ自分の快楽のために逃げていた。

勉強する時間を設けよう。今さらだけど。

やりたいことが複数あるけど時間は限られているから、目標を作ってやることを絞ろう。

そうやって自分の不安材料を取り除くように具体的に行動することが、いちばんのストレス解消につながるのだ。