メンタル、落ち着いてきたかな？

身近な家族が某感染症になり（ICUまでお世話になりました）、濃厚接触者として自宅待機も強いられ、一時期本当にメンタルを病みましたが、ようやく落ち着いて来ました。信頼できるカウンセラーの方の存在がとても大きいです。

私のようなメンタルが弱い人間は、少しでもおかしいと思ったら、すぐにケアをしないと大変なことになるのだと、今回改めて感じた次第です。

カウンセラーの方から言われた私の課題は、レジリエンス（回復力）を高めること。現状の報告を兼ねて、近々カウンセリングを受けに行き、このあたりの話が聞けたらと考えています。

以前は、自分を責めて落ち込んで鬱気味になることが多かったですが、今は夫に対して腹を立ててイライラするという方向に変わって来ています。どちらもストレスには変わりないですが、心が向く方向が違っていて私的には随分変わったように感じます。モラだった夫によって地に落とされた自己肯定感が、少しずつ高まってきているからかな？

レジリエンスを高めていき、夫の存在があってもなくても関係なく、自分が幸せだと感じられように自己を充実させて、心を安定させること。これをいつも頭の片隅においておこうと思います。