カウンセリングの備忘録

カウンセリングを受けてきたので、特に覚えておきたいことを忘れないうちにメモ。

 質問：楽しい予定の後に現実とのギャップを感じてイライラする。
どうしたらいいか。

回答： 違和感を感じられるようになったことが大事。モヤモヤを感じることは気づきであり、成長できるチャンス。気づかないまま過ごしていれば、いずれ心を病む。同じ環境に居続けると、比較対象がなく、なかなか気づけない。環境を変えて動くことは大