3/14 日常日記

今日は朝から快晴。うれしい。 陽の光を浴びるため、すぐにランニングの準備をする。Podcastで『相談は踊る』を聴きながらストレッチ。今回の相談は何だかイラッとしたので、途中で聴くのをやめた。水を飲んで出発。川沿いはいつもよりランナーが多かった。6kmちょい走って帰宅。 普段から朝ご飯はしっかり食べる方なので、ランニング後も、もりもり食べる。16穀米を混ぜた大盛り白米に具沢山味噌汁。ハムに目玉焼き。SKYR（スキール）にいちごジャムを少し加えたもの、それとバナナを半分食べた

天気が良い日の過ごし方

先週末、久しぶりに少し暖かくて、天気が良い日があった。（私の書き出しは天気で始まることが多い気がする） こっちに来てあと数ヶ月で丸2年を迎えるが、やっと太陽が大好きなドイツ人の気持ちが分かるようになった。真夏の日差しが強い日でも、カフェやレストランなどでは、店内より外のテラス席の方が賑わっていて、『暑くないのか？こっちの人は日焼けとか気にしないのか？』なんて思っていたが、今なら理解できる。むしろ日焼けしたい。本当に太陽が恋しい。 久々の快晴に心がウキウキしたので、散歩に行

人は見た目が100パーセント

春が、本当にもうすぐそこまで来ている。 天気が良い日が多くてテンション上がっている今日この頃。 今朝は濃い霧が出ていたが、太陽が出そうな感じがしたので、ランニングに行こうとウエアに着替えてストレッチをした。最近暖かくなってきたからか、長袖に短パンでランニングをしている人をチラホラ見かけるようになった。よし、私も！と思い、今年初の短パンデビューを飾った。今朝の気温は3～4℃。外に出た瞬間は寒いが、走りだせば何てことなく、丁度よいぐらいだった。 それに、昨日約5ヶ月ぶりに美容

美味しいシナモンロールが食べたい

今日もあいにくの天気だったが、外に出たい気分だったので準備をして図書館へ。窓側の席は人気なのか、いつも埋まっていて座れない。なので私はいつも円卓の席に座っている。2時間ほど勉強やら読書をして、少し騒がしくなったので退散することにした。 外に出ると雨が強くなっていた。近くのオーガニックスーパーに立ち寄って、欲しかったWELEDAのヘアトニックを探すも売り切れ。最近米粉のお菓子が気になるので、米粉を探してみたが、これも見つからなかった。もち麦とマンゴーラッシーを買って店を出た。

新しい手帳とヨガ

先日やっと今年の手帳を手に入れた。去年からずっと探していたのだが、なかなか気に入ったのが見つからず。これいいな、と手にとったものがことごとく日本のものだったり！雑貨屋さんの文房具コーナーにはmade in japanのものが結構ある。誇らしくも思うが、今年はなんとなくドイツのものが欲しかった。祝日とかもわかるしね。 しかし、結局買ったのはMOLESKINEの手帳。 よくある大型の本屋さんで、なんと半額でGETした（支払い中に気づいた）。時期も時期なので気に入った色は無かっ

月1更新目標にしたのに更新できず🥲前回の投稿文に今までにない数のスキを頂いて、怖くなって書くのを躊躇していた。でも庭文庫さんの魅力が色んな人に伝わってたら嬉しい！年末も旅行したり、ラーメン啜りながら花火と爆竹で年越ししたりと色々ありました。今年もどうぞ宜しくお願いします。

ついに暖房（ハイツング）に手を付けた！今日はとにかく寒い。明日は最高気温2度、、、🤧やっぱりWORKMANのダウンパンツ買ってくればよかった。

2回目のハーフマラソン in Köln

お久しぶりです。 先日まで一時帰国中だったのですが、戻ってきたらドイツは完全に冬になっていてビックリ。 毎日寒いし暗いけど、クリスマスソングを聴いて気持ちを高めているところです🎅🎄 さて、noteですが、見事な三日坊主をかましてやっと書く気になりました（笑）最低でも月に一回更新を目標にしてたのに途切れてしまったよ。 ネタはあるけど書く気にならないんだから仕方ない。 題名の通り、少し前になりますが、2回目のハーフマラソンを走ってきましたwith旦那さん。今回の会場はケルン

9.September Tagebuch

日本vsドイツの国際親善試合を観に行ってきた。 W杯以来の対戦。今回ドイツ側の招待でこの一戦が行われることになったみたいで、費用も完全ドイツ持ち。これはかなり凄いことらしい。 試合が開催されたヴォルフスブルクはフォルクスワーゲン🚙の本社がある街。会場にはフォルクスワーゲンのお偉いさんも観に来ていたよう。この試合の結果次第でのドイツ監督解任説もあったし、しかもスポンサーが見ている中で絶対に負けられない戦いであったのだと思う。 スタジアムには日本人サポーターがたくさん来てい

3. September 📖 Tagebuch

起きたら7時を過ぎていた。 今日は良い天気。 昨日のランニングをサボったので、ピラティスの教室まで走って行くことにした。 朝ごはんにバナナをひとかじりするも熟しておらず、Butter Milch で流し込む。これが飲むヨーグルトみたいで美味しい🐄 ストレッチをして9時過ぎ出発。 教室までは5km弱。 ランニング用のバックパックを持っていないので、着替え等の荷物をどうするか悩んだが、旦那さんのナップサックを借りて行くことにした。身体に縛り付けて（笑）いざ出発。 日曜日の

１．September📖Tagebuch

9月に突入。 段々と日が短くなってきたように感じる。 今朝は曇っていたからか6時半でも暗かった。 今日は友達と会う予定だったが、一日中雨の予報だったので相談して延期にした。街中を傘をさして歩き回るのは少し億劫だったので、それを素直に伝えた。正直に言える関係が心地よい。 起きて瞑想とストレッチをして、前日干した洗濯物や乾いた食器を片付ける。家に大きな食洗機が置いてあるのでそれを活用中。これがめちゃくちゃ楽。実家にも住んでいたアパートにも食洗機は無かったし、そもそも食洗機自体

小さなモヤモヤ

何度会っても相性の合わない人がいる（同性） 何が合わない？と聞かれても自分でもよくわからない。とにかく居心地が悪い。 一度苦手意識を持つと、会話に集中できなくなるし、愛想笑いも増える。これ、凄くしんどい。その点、マスクは便利だったなあ～（笑） こうなると、自分から相手に連絡をすることは無くなる、でも相手から来た場合は無視できない。 何かしらのお誘いがあった場合も同じ。嘘をついて断れば簡単だけども、わたしはそれがどうも苦手。ハッキリ言えたらいいのにな〜といつも思う。 結