究極完全体グレート減量食「沼」に学ぶダイエット食のレシピ構成 #前編

「沼」とは？シャイニー薊氏とスマイル井上氏のお二人による人気急上昇中YouTubeチャンネル「マッスルグリル」から発信され、今ではフィットネス競技者だけにとどまらない男女問わず多くのファンによって親しまれているダイエット食である。

効果絶大と数多の呼び声を集める「沼」

レシピ白米 272g 973kcal
鶏胸肉(皮なし)679g 732kcal
乾燥わかめ おもむろ(約20g～