酵素ファスティングもう一つの理由

ファスティングといえば断食なのですが、なぜ食べずに行うより酵素断食なのでしょう？（ファスティングについて詳しくは➞Ｃｌｉｃ）

飢餓状態に入ると体は自らを守るためにエネルギーの消費を抑えてかえって脂肪の付きやすい体質になります。
酵素ドリンク（植物発酵エキス）をとらずに断食をすると太りやすい体質になるからそれはやめましょう。

では・・・

痩せていて、体内をピカピカにしたいという目的のみだと食べなくてもいいの？水だけでもいいの？と、なるとそれまた

Ｓｔｏｐ！です

しっかり植物発酵エキスをとって、栄養は足りているが消化器を休める断食をしましょう！

その理由は

低栄養が原因の低栄養性脂肪肝になる危険性。

脂肪肝ってアルコールや薬物、肥満によるものの印象が強いのですが

実はとっても痩せてる人にも多く、低栄養が原因の場合も多いとか。

脂肪肝になると
血液ドロドロ➞酸素と栄養が全身に行き渡らず
肩凝り、疲れ、頭がぼーっとする　等

重症化していく場合もあるので要注意です。

が・・・肝臓には真っ先に脂肪がつきやすいそうですが、
内臓脂肪や皮下脂肪よりずっと落としやすく、
食事に注意したり筋肉をつけることでセルフケアで改善することも容易なようです✨

食事　
糖質の摂りすぎに注意しつつ、バランスよく
運動
インナーマッスルを鍛えるのがおすすめです。

◆こう考えると
太りやすくなる、という問題以前に健康面でも
普段お食事を抜きがちな方にも植物発酵エキスはおすすめですね💛

◆そして、しっかり食べているのに低栄養になりがちな方も
　酵素ファスティングで腸をピッカピカにして
　栄養吸収しやすい体質整えてゆくのはやはり良いかと思います
（痩せ痩せな場合は酵素ドリンクの置き換え食等でゆっくり体内をお掃除してゆきます。）