悩みや不安は【腸】で解決
★頭をかかえる
★腹をかかえる
と言いますが
頭で抱えるのは→悩み・不安
腹で抱えるのは→笑い
「不安がぐるぐる頭から離れない~」
という時がありますが、
文字通り、もともと頭は悩みを抱えるようにできています。
なので、「解決できない事」に悩んでしまうのは、ストレスを抱えるだけになり、体をいたわれなくなってしまいます。。。
では悩みが頭から離れない時にどうするのか?
ですが、
【お腹の調子を整えて、笑いを抱えやすくする】
カラダというのは、一方通行ではなく
双方向でケアすることができます。
楽しい事を見つけなくても大丈夫。
幸せホルモンである『セロトニン』は
90%腸で作られていますので
【腸を元気にして、笑い・元気を生む】
ことによって、今抱えている事が、悩みと感じずらい状態を作る事ができます。
それでも「ど~~~しても悩んでしまう」場合は
【昼間、時間を決めて悩む】
夜に悩むのは、NGです。
体の働きが【陰】に向かうので、
マイナス思考になりやすくなります。
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