2020年4月の記事一覧
【目標を達成する力】ダイエット5/21週目 ２週連続だめー！
こんにちは！
「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」5週目の記録です。
目標：5ヶ月間で10kg減
ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。（*例外：その時点での目標値をｸﾘｱしていれば、その分のカロリー分の摂取は可）うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を修正する。
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【目標を達成する力】ダイエット6/21週目 3回目の正直、ならず
こんにちは！
「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」6週目の記録です。
目標：5ヶ月間で10kg減
ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。（*例外：その時点での目標値をｸﾘｱしていれば、その分のカロリー分の摂取は可）うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を修正する。
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