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ハピトレレッスン

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安藤百恵

#疲れやすい

安藤百恵

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イライラは1分で解消！座トレのススメ

イライラは1分で解消！座トレのススメ

新型コロナによるストレスで

月経不順などを起こしている方が増えているとか・・・

女性にとっては学校や幼稚園、保育園が休みになり
毎日子供が家にいることがストレスの要因となっているようです。

確かに、最近ばったり会ったママ友たちも

＊お菓子の量が増えて困っている・・・
＊3食ご飯が必要になったから
＊食費が半端ない・・・
＊宿題をやらなくって困る・・・

などお悩みはほぼ子供の事

中には夫

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安藤百恵

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コロナストレスに負けないカラダ作り！自立神経を整えよう！！

コロナストレスに負けないカラダ作り！自立神経を整えよう！！

コロナ自粛で不要不急の外出を避ける生活が強いられています
フェイスブックの投稿などを見ていると、
３密をさけてうまく時間を使っテオらっしゃる方が多くほっこりしますが・・・きっとそんなふうに過ごせない方もたくさん見えると思います。

「よく眠れない」

「疲れやすい」

「なんだかイライラが増えた」

「悲しい気分になる」

こんな症状ないですか？？
これって、『太陽をあまり浴びない生活』のせいかも

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