読書レポ「きみだけの幸せって、なんだろう？」
ウェルビーイングという言葉、
最近よく耳にしますが
「じゃぁ、どういうこと？」
「何をすればいいの？」
と聞かれると
「えっと…よく分からないな」
という方が多いのではないでしょうか？？
そんな時に読みたい本がこちら！
きみだけの幸せって、なんだろう？
10才から考えるウェルビーイング
著者は、前野マドカさんです。
ウェルビーイングに関するご著書もたくさん出版されていて、ワークショップ開催なども精力的に行ってらっしゃるマドカさん。
ウェルビーイング大学オンラインサロンで
幸運なことに今期「マドカ組」になった私は
クラス会のZoomでの話の流れから
マドカさんから直々にご著書を送っていただけました。（感涙）
10才から考える～
とあるとおり、
人生で初めて読むウェルビーイングの本として作られたそうです。
子どもにもわかるように書かれているので
大人が読んでもとってもわかりやすいです！
幸せって何？
幸せは人それぞれ
「やってみよう」を見つける
「ありがとう」を伝える
「なんとかなる」と思い込む
「ありのままに」自分さがし
きみが見つけた幸せのピース
「ハッピー」と「ウェルビーイング」
似ているようでちがいます。
瞬間的なハッピーにくらべて
長続きする幸せがウェルビーングです。
この本には自分のなかの幸せ
「ウェルビーイング」の見つけ方のヒントがちりばめられています。
きみの夢（なりたい状態）をさがそう
きみの大切なつながりをさがそう
日常にある感謝をさがそう
など、ワークがついています。
ワークをやりながら
自分自身を見つめる時間がもてます。
ワークをすべてやってみると
自分の想いや価値観
幸せのピースが見つかってきます。
「自分なりの幸せって言われてもわからないよ！」という方に
このワークはきっと大きなヒントになると思います。
私は本を読みながら、
読書ノートにメモしてみました。
きみだけの～を読んで思ったのが
「人とのつながりや出会いが自分の人生の幸せにつながる」
という私の中の幸せの価値観です。
読みながらあらためて言葉にすることができてうれしかったです。
日々行動するときも
「会いたい人には会いに行く！」
という行動指針も見えました。
本を読んで、行動に落とし込む。
これが大事だな～と常々思いますが
なかなかできなかったりもするもの。
でも、この本はワークもあるし
実例もわかりやすくて
とっても取り組みやすそう！
何かひとつでも行動にうつすと
ぐっとウェルビーイングが高まるなと感じた本でした。
マドカさん、素敵な本をありがとうございました♡
きみだけの幸せって、なんだろう？
10才から考えるウェルビーイング
の読書レポでした。
使用してる読書ノートはこちらです。
読書がもっと身になる、行動につながる
素敵なノートでお気に入りてす✨
最後までお読みいただきありがとうございます。
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？