#オートミール
2/11 晴れ 除雪してくれてありがとう❗️
起床 3:30
睡眠 5.5h
気温 -4℃
体重 58.8kg
体脂肪率 20.1%
運動 15,156歩 10.1km
学習 2.0h
ここのところ目覚めが良い。
今朝（夜中？）も3時半に目が覚めてもかなりスッキリしてました。
布団の外が寒いのは変わらないけど、意識はしっかり覚醒されてて読書だったりnote読んだりを十分に楽しめました。
5:00には外に出て、流石に雪があって走ることはでき
起床 3:30
睡眠 5.5h
気温 -4℃
体重 58.8kg
体脂肪率 20.1%
運動 15,156歩 10.1km
学習 2.0h
ここのところ目覚めが良い。
今朝（夜中？）も3時半に目が覚めてもかなりスッキリしてました。
布団の外が寒いのは変わらないけど、意識はしっかり覚醒されてて読書だったりnote読んだりを十分に楽しめました。
5:00には外に出て、流石に雪があって走ることはでき