【メンタル不調】もしもあの時気づいていれば…
こんにちは、MOKUJIです。
適応障害、うつ病で休職中の方とHSPの方向けに、心が軽やかになる実践的な記事を書いています。
今朝は「歩く瞑想」を公園で10分間やってみました。広々とした公園で、亀のような動きで進む、いい歳したおじさん(私)。周りからみたら、ただのヤバイやつです。でもそこは「小島よしお」でいきます。
「でもそんなの関係ねえ!」
(考えてみればこのマインドはかなり最強ですね)
瞑想をして気持ちよく朝を始められました。
本日のテーマは
「メンタル不調の注意サイ