の話しではございません。 昨日＆今日で 京都に来ています。 杏林予防医学研究所 の中級講座に参加中。 山田豊文先生の熱い講義を まる2日間受講します。 テキストの分厚さに 驚き＆感激。 いや、これすべてを まず読み終えることが できるのか？！ 自分の知らない世界が どこまでも広がっている。 ここにこうして 生かされている自分に 感謝しかない。 人ってすごい！ 存在していることが 奇跡だったり、する。 身体が自分のものではない 感覚って、小さい頃から あったけど、
今日は新大阪まで研修でお出かけでした。朝は少し時間にゆとりがあったので、せっせとお料理の下ごしらえと作り置きを2品。 煮物率が高めなので、ひじきの五目煮を作るついでに、昆布と鰹で多めにお出汁をとりストック。お味噌汁は毎日なので、あっという間になくなりますが……。 大根葉と鰹節でご飯のお供を作り、ほうれん草と小松菜を湯がいてパッキング。煮物が多いと色が茶色に偏りがちなので、緑色があると助かります！ そして、断食5日目の発見？というか、改めて実感したのは、夜もちゃんと酵素ド
あっという間に2020年の1月が終わりそうになっていてびっくり･･････。するする詐欺になっていませんよ！ちゃんと21日間ファスティングをスタートしております。 今回は準備期間中の食事管理がちょっと甘かったので（2日前に焼き菓子食べた！）ドキドキのスタートでしたが、今のところスムーズに進んでます。写真は前日のお昼のお弁当で、ホントならご飯も軽く1膳くらいのはずなのに、結構がっつり持って行ってました（もちろん肉＆魚は抜いてます）夜ご飯はさすがにおかずをちょこっとにしておきま
今日は師匠@妹とプチ打ち合わせ。21日間のファスティングをいつスタートするのか、などなど。 なんとな～くとか、ゆるゆる進もうかなとか、やっぱりどうしようかなとか、ワタシの弱気な&小さなためらいなんて、師匠の明確なビジョンの前では、あっさりと砕かれます。 サクサクと決めてしまって、そこに向かってどう動いていくか？を考える。 まずは動く！ じゃなきゃ始まらない。なんて十分わかっているけど、いざとなるとちょっと足がすくんだり。逃げ腰になる自分のこともよーくわかってるので、ま
2020年が始まって1週間が過ぎ、ようやく休みモードから抜けつつあります。noteもよくわからないけど、スタートです！ 人生半世紀を迎える2020年は、チャレンジの年になりそうです。 1月下旬から21日間のファスティングにチャレンジ！そして、ファスティングマイスター2級の資格にもチャレンジ！ いまだに家族からは白い目で見られるファスティングですが、自分自身もまだ知識としてあやふやなところも多々あるので、正しい知識を身につけて、誰に対してもちきんと説明が出来るようになる！
