姉妹で断食4日目！

あっという間に2020年の1月が終わりそうになっていてびっくり･･････。するする詐欺になっていませんよ！ちゃんと21日間ファスティングをスタートしております。

今回は準備期間中の食事管理がちょっと甘かったので（2日前に焼き菓子食べた！）ドキドキのスタートでしたが、今のところスムーズに進んでます。写真は前日のお昼のお弁当で、ホントならご飯も軽く1膳くらいのはずなのに、結構がっつり持って行ってました（もちろん肉＆魚は抜いてます）夜ご飯はさすがにおかずをちょこっとにしておきました。

そして、不調ではないのですが、ファスティング中は身体は省エネモードに入るので、この時期の寒さがいつもより身にしみます。寝入りばなにいつもより冷えてるな～と感じます。眠るときは体温が下がるので余計かもしれませんが。

まだ先は長いので、のんびり～･･････と言いたいところですが、今週末にエキスパートファスティングマイスターの検定があるので、錆びついた頭を動かすのに必死です。

今年は「いつもの自分なら選ばない方を選ぶ」ということも意識して行動していこうと思っているので、外に出る機会が多くなりそうです。（根がズボラ＆家にいるのが好き）

ということで、明日はお仕事で新大阪まで行って参ります！