ちょっとブルー

昨日の夜、今日の朝は
昔の辛かったことを、なんだか思い出しちゃって、ちょっとブルーな気持ちになってました(*´ω`)

ですが、

最近、読みはじめた本に、こうやってトラウマ反応を乗り越えていくのかぁっていう、とある一つの方法が書いてありました。(本は、『身体はトラウマを記録する』です)

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まず、普段、身体の反応がどうなって