日焼け止めの選び方が知りたい！

こんにちは！
カサカサ人生にさようなら！あなたの人生をぷるりんモテ肌にする素肌カウンセラー＆モテ肌プロデューサーの重冨清美です。

この季節皆さんが気になっている紫外線について書いていきたいと思います。

前回の記事はこちら

最近では『紫外線予防は夏だけではない』というのは知っている人も多いと思います。
特に春の紫外線は気を付けましょうとも言われていますよね。

今回は日焼け止めの選び方について書いていきます。
紫外線対策はみんなしていると思いますが、正しい選び方をすることで防止効果が高くなります。
逆に言うとせっかく防止しようとしているのに間違った選び方をしていると効果が半減してしまうので選び方を知りたい人は今日の記事をぜひ読んでくださいね。

紫外線対策でみんなが一番最初に思うのが日焼け止めだと思います。
「日焼け止めっていろんな種類があるけど何を基準に選んだらいいの？」
という質問を良くもらいます。

日焼け止めには
『SPF』と『PA』という記載があります。
これらの単位が表しているものは

【SPF】
数値の単位は
SPF1＝約20分　例えばSPF30で約600分＝10時間
これは日焼け止めを塗っていないで紫外線を浴びたときに肌が受ける影響と同じ影響がSPF1だと20分後に現れます。というものです。
つまりSPFは肌への影響を遅らせる時間の単位です。
SPFはUV-B波による肌への影響に対する値です。

【PA】
＋の数で防止効果を表します。
PAはUV-A波による肌への影響に対する値です。
UV-Aは時間をかけて徐々に肌に影響を与えるものなので『＋ひとつでどれだけ』と表すことができません。
一般的に
＋　　　　防止効果がある
＋＋　　　防止効果がかなりある
＋＋＋　　防止効果が非常にある
＋＋＋＋　防止効果が極めて高い
と言われています。

選び方については
日常生活であればSPF20PA＋＋くらいでも十分です。
屋外で野生活ではSPF30PA＋＋＋
炎天下のレジャーなど紫外線の強い場所ではSPF50PA＋＋＋＋
などご自身の生活環境に合わせて選びましょう。

ただSPF値やPA値の高いものであればあるほど肌への負担も大きくなることも覚えておきたいですね。

紫外線がお肌に与える影響は大きく、肌の老化の８０％にもなります。
しっかり紫外線対策をして老化予防していきましょう。

次回から、これからの季節特に気になる『シミができる要因と対策』について書いていきますのでお楽しみに！

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