お腹痩せと背骨の深い関係

🐏ピラティスって腹筋鍛えてお腹が痩せる⁉︎
って思っていたんだけど、ピラティス的な身体が
綺麗に変わる理由があるんだって‼︎
先輩が教えてくれた話、シェアするよ〜！

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
↓↓↓↓↓↓↓↓

⁡
ピラティスでお腹が引き締まる理由 #モテ腹
⁡
ピラティスは腹筋を強化するために使われているのではなく

【背骨を動かそうよ】
という運動です⁡
背骨の柔軟性と強化を同