お腹痩せと背骨の深い関係

🐏ピラティスって腹筋鍛えてお腹が痩せる⁉︎
って思っていたんだけど、ピラティス的な身体が
綺麗に変わる理由があるんだって‼︎
先輩が教えてくれた話、シェアするよ〜！

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
↓↓↓↓↓↓↓↓

⁡
ピラティスでお腹が引き締まる理由
#モテ腹
⁡
ピラティスは腹筋を強化するために使われているのではなく

【背骨を動かそうよ】
という運動です

⁡
背骨の柔軟性と強化を同時に行う
回旋・伸展・屈曲・側屈
⁡

この動き全てに腹筋が使われているということ

@mohipilates  
モヒ師匠


⁡
ピラティスは
"お腹だけ痩せたい"から
今日は腹筋だけをします！
という部分痩せではなく
⁡

全身の関節を動かして良くしていこう

というのがピラティス的考え方
⁡
これが結果的に
ピラティスをしてお腹が引き締まる理由
⁡
モヒピラティスのセッションは
1回40分
全身の関節と筋肉を動かし
張力によって行き帰り
どちらもトレーニングとなる
⁡
短い時間で
効率よく能率的に運動することができるのです
⁡

身体が綺麗に変わる
MohiPilates

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
↓↓↓↓↓↓↓

🐏知らなかったなあ〜‼︎
ピラティスの動きで全身の関節を動かすなかで
結果お腹が引き締まるのか〜❣️
身体が綺麗に変わるピラティス💛
ますます大好きになっちゃうな♪

先輩アリガトまっするー💪

✨ヒツジまっするおすすめ✨
本日の投稿はこちらから
↓
まゆさんによる
よむと内面からキレイになれるインスタグラムは
↓ 
こちら


マシンピラティスを体験してみたいと思った方は
こちら
↓
体験セッションお申し込み


わたしみたいにピラティスの先生になりたい！と
養成コースに興味のある方はこちら
↓
養成コースお問い合わせ

⁡