早く走る方法
この動きをムーブメントプリパレーションといいます。
準備体操の準備って奴ですね。
さらに強度を上げてアクティベーション(活性化)をさせるとこんな動き。
走る前にこの2つやるとマジで早くなります。
是非試してみてください。
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準備体操の準備って奴ですね。
さらに強度を上げてアクティベーション(活性化)をさせるとこんな動き。
走る前にこの2つやるとマジで早くなります。
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