汚れた布は綺麗に染まらない

アーユルヴェーダの諺にある言葉です。

いくら身体に良いものを食べ、塗り、その場に浸っても、身体の中が毒素や未消化物で埋め尽くされていたら、本来身体に良いとされるものを私たちは取り入れることはできない。

デトックスという言葉がありますが、アーユルヴェーダにはその術が詰まっています。

消化力を整えることで毒素を排出し、体質に合った身体に良いものを取り入れる。

それでいて初めて、私たちは栄養素をエネルギーに、意識に変換できるのですね。

消化というのは本当に本当に奥が深いです✨

食べ物の消化だけでなく、
人生の消化力にも関係していることなのですから。

食べ物の消化力というのは〝 経験 〟の消化力にも影響しています。つまり、食べ物の消化がうまくできない状況では、人生の経験の消化もうまくできないということです。

腸活と呼ばれ腸は第二の脳といわれる所以はここにあるのだと思います。心や頭と腸は繋がっているのですね。

消化力を整えるために大切なことはいくつもありますが、まずは〝 出すこと 〟から。

どうしてもサプリメントや薬やらで、加えることに意識が行きがちです。体調が悪い時は、早く脱したいと思いますもんね。誰しも一度は通る道かと思います。

私がここで提唱したいのは、【食べることで整える】ということ。

例えば冷え性＋便秘がちの人には、食事にブラックペッパーやショウガなど温性のスパイスを加えることで消化力を上げたり、ギーという良質なオイルを摂取することも大切です。汗っかき＋便は軟便がちな人には、コリアンダーという冷性のスパイスを加えることでバランスを取るなど。

そうすることで消化力が整い、毒素や未消化物をしっかりと体外に排出することができます。

お気づきかもしれませんが、どんな体調不良も、まず自分の体質を知るところからスタートです。

自分自身のトリセツを知るということは、自分の強みを知るということ。

弱いところをなんとかするよりも、強みを知って人生を歩む方がよっぽど前向きに生きていけるのです。

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