ココロと照明（寝る前　エッセイ）

気まぐれに、寝る前にnoteを書いてみます。

皆さんは、寝る前に電気は消す派ですか？付けて寝る派ですか？

私は、寝る前のココロと気分によって変わります。

ただ眠い、と思っていたり、割と気分が安定している時は真っ暗にしてすぐに眠りに入る事が出来ます。

けれど、寝る前に気分が落ち込んでいたり、不安や焦りがあると、電気を消して眠れなくなり、オレンジ色の間接照明を付けて眠りに入ります。

まだ眠れ