期待しない

他人に期待しない。
家族に期待しない。
自分に期待しない。

期待するから落胆する。
期待するから怒る。
期待するから体調を崩す。

その瞬間を生きる。
マインドフルネス。

予期せぬ時に訪れる喜び。

こどもたちはとてもやさしー

新年の抱負を公開したら効果があったので、新年度の抱負も書いてみた。だけど、既に「期待しない自分」を期待しちゃってるなぁ。

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岸見 一郎さんの記事、参考にさせて頂きました。心が少し楽になり、有難うございました。