年度末

今日はまさに年度末。
バタバタと慌ただしくしている方も多いのでしょうか？

金曜日とも重なっているので、銀行のATMも朝から行列が出来ていました。
道路もいつもより混んでいるように感じました。
どうか、安全運転で。

明日から新年度となる訳ですが、実質的には来週の月曜日から新年度が始動するところも多いと思います。

転勤や異動、初出社など新しい環境に行かれる方は今から緊張しているかも知れません。
特に人間関係でいつも苦労している人にとっては、不安しかないと思います。

そういう方はこの週末を、とにかく楽しく過ごす事をココロ掛けて下さい。

出来ればカラダを動かすなど、出来るだけ疲れるようなことをされることをお勧めします。

カラダを疲れさせて日曜の夜をしっかりと眠れるようにする。
それだけでもココロの安定度が変わります。

不安に苛まれて何もしない、というのは睡眠不足につながってしまい、さらに不安が増してくるという悪循環を生みます。

この週末は天気も良さそうなので、外に出て運動をしたり遊んだり、自分を楽しませてあげること、カラダが疲れたらお腹も空いてご飯も美味しく食べられて、満腹になれば自然と眠くなるものです。

そして来週はひとまず環境に慣れる、自分が出来る事だけをする、決して無理はせずマイペースを崩さないようにする。

そんな感じで一週間を過ごしてみると良いでしょう。

またそういう方を受け入れる側の皆さんも、新しく入って来られる方が気持ち良く仕事が出来るよう、ひとまずは見守ってあげて下さい。
そして、皆さんの方から声を掛けてあげるようにして下さい。