ずぼりん

文章には生成AIを使用していますが、内容は自身のものです。 もし良ければ、フォローリス…

ずぼりん

文章には生成AIを使用していますが、内容は自身のものです。 もし良ければ、フォローリストの末席に加えてください。

  • 雑記

    分類するほどのことでもないことをまとめます。

  • 色んなものを読み解こう

    古典作品などの解説や現代訳をします。

  • 自閉症（発達障害）の理解

    自閉症（発達障害）について勉強した色々な知識を共有します。 お子さんのことで困ってる方、これから支援者になる方、学校の先生、参考になればと思います。

筋トレ32日目

9/2現在 体重:90.5 BMI:29.2 体脂肪率:27.3 筋肉量:62.4 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,893 腹囲:105.5 肉体年齢:40 馬鹿みたいなメニュー

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4週間前
3

筋トレ30日目

8/31現在 体重:90.3 BMI:29.2 体脂肪率:27.6 筋肉量:62.0 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,882 腹囲:105.2  肉体年齢:40 台風きたからサボってました。

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1か月前
1

筋トレ25日目

8/26現在 体重:90.5 BMI:29.2 体脂肪率:27.6 筋肉量:62.1 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,885 腹囲:105.0 肉体年齢:40 台風きたらウォーキングできないな

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1か月前

筋トレ22日目

8/23現在 体重:92.0 BMI:29.7 体脂肪率:26.9 筋肉量:63.8 内臓脂肪レベル:14.0 基礎代謝:1,941 腹囲:104.9 肉体年齢:39 塩分ヤバすぎんか…

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1か月前
5

筋トレ20日目

8/21現在 体重:91.8 BMI:29.6 体脂肪率:26.7 筋肉量:63.8 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,941 腹囲:104.9 肉体年齢:39 肉体年齢三十代になった。（実年齢33）

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1か月前

筋トレ19日目

8/20現在 体重:91.1 BMI:29.4 体脂肪率:27.3 筋肉量:62.8 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,908 腹囲:104.3 肉体年齢:40 自分の食生活見てたら、なんか馬鹿みたい…

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1か月前
2

筋トレ18日目（さぼり）

8/18現在 体重:89.0 BMI:28.7 体脂肪率:27.4 筋肉量:61.3 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,856 腹囲:103.8 肉体年齢:40 手足のしびれなど熱中症の症状があったの…

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1か月前

筋トレ17日目

8/17現在 体重:90.1 BMI:29.1 体脂肪率:27.9 筋肉量:61.6 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,868 腹囲:104.3 肉体年齢:41 今日は年に2-3回頼まれる草野球を助っ人を…

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1か月前

筋トレ16日目

8/17現在 体重:89.9 BMI:29.0 体脂肪率:28.1 筋肉量:61.3 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,859 腹囲:104.6 肉体年齢:41

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1か月前
3

筋トレ15日目

8/16現在 体重:90.7 BMI:29.3 体脂肪率:27.5 筋肉量:62.3 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,892 腹囲:105.0 肉体年齢:40 背脂醤油ラーメンは類似品です

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1か月前
1

筋トレ（さぼり）14日目

今日は焼き肉食べて、動いたらヤバそうなのでサボり

ずぼりん
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1か月前

筋トレ13日目

8/14現在 体重:89.9 BMI:29.0 体脂肪率:27.3 筋肉量:62.0 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,881 腹囲:103.3 肉体年齢:40

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1か月前
1

筋トレ12日目

8/13現在 体重:89.5 BMI:28.9 体脂肪率:27.7 筋肉量:61.4 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,861 腹囲:105.2 肉体年齢:41 塩分倍ぐらい摂取してる…

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1か月前
1

筋トレ１１日目

8/12現在 体重:90.3 BMI:29.2 体脂肪率:27.2 筋肉量:62.3 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,891 腹囲:104.0 肉体年齢:40

ずぼりん
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1か月前
6

筋トレ10日目

8/11現在 体重:89.8 BMI:29.0 体脂肪率:27.4 筋肉量:61.8 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,875 腹囲:104.0 肉体年齢:40

ずぼりん
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1か月前
3

筋トレ9日目

8/10現在 体重:90.2 BMI:29.1 体脂肪率:28.0 筋肉量:61.6 内臓脂肪レベル:13.5 基礎代謝:1,868 腹囲:103.8 肉体年齢:41 段々悪化してる… ま、まぁ一ヶ月くらいし…

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1か月前
1
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筋トレ32日目

9/2現在

体重:90.5

BMI:29.2

体脂肪率:27.3

筋肉量:62.4

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,893

腹囲:105.5

肉体年齢:40

馬鹿みたいなメニュー

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筋トレ30日目

8/31現在

体重:90.3

BMI:29.2

体脂肪率:27.6

筋肉量:62.0

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,882

腹囲:105.2 

肉体年齢:40

台風きたからサボってました。

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筋トレ25日目

8/26現在

体重:90.5

BMI:29.2

体脂肪率:27.6

筋肉量:62.1

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,885

腹囲:105.0

肉体年齢:40

台風きたらウォーキングできないな

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筋トレ22日目

8/23現在

体重:92.0

BMI:29.7

体脂肪率:26.9

筋肉量:63.8

内臓脂肪レベル:14.0

基礎代謝:1,941

腹囲:104.9

肉体年齢:39

塩分ヤバすぎんか…

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筋トレ20日目

8/21現在

体重:91.8

BMI:29.6

体脂肪率:26.7

筋肉量:63.8

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,941

腹囲:104.9

肉体年齢:39

肉体年齢三十代になった。（実年齢33）

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筋トレ19日目

8/20現在

体重:91.1

BMI:29.4

体脂肪率:27.3

筋肉量:62.8

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,908

腹囲:104.3

肉体年齢:40

自分の食生活見てたら、なんか馬鹿みたいなメニューだな。

ずぼりん

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筋トレ18日目（さぼり）

8/18現在

体重:89.0

BMI:28.7

体脂肪率:27.4

筋肉量:61.3

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,856

腹囲:103.8

肉体年齢:40

手足のしびれなど熱中症の症状があったので休養です。

ずぼりん

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筋トレ17日目

8/17現在

体重:90.1

BMI:29.1

体脂肪率:27.9

筋肉量:61.6

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,868

腹囲:104.3

肉体年齢:41

今日は年に2-3回頼まれる草野球を助っ人をしてきたので筋トレしてません。
熱中症気味なのか吐き気がするなぁ。

ずぼりん

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筋トレ16日目

8/17現在

体重:89.9

BMI:29.0

体脂肪率:28.1

筋肉量:61.3

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,859

腹囲:104.6

肉体年齢:41

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筋トレ15日目

8/16現在

体重:90.7

BMI:29.3

体脂肪率:27.5

筋肉量:62.3

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,892

腹囲:105.0

肉体年齢:40

背脂醤油ラーメンは類似品です

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筋トレ（さぼり）14日目

今日は焼き肉食べて、動いたらヤバそうなのでサボり

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筋トレ13日目

8/14現在

体重:89.9

BMI:29.0

体脂肪率:27.3

筋肉量:62.0

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,881

腹囲:103.3

肉体年齢:40

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筋トレ12日目

8/13現在

体重:89.5

BMI:28.9

体脂肪率:27.7

筋肉量:61.4

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,861

腹囲:105.2

肉体年齢:41

塩分倍ぐらい摂取してる…

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筋トレ１１日目

8/12現在

体重:90.3

BMI:29.2

体脂肪率:27.2

筋肉量:62.3

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,891

腹囲:104.0

肉体年齢:40

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筋トレ10日目

8/11現在

体重:89.8

BMI:29.0

体脂肪率:27.4

筋肉量:61.8

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,875

腹囲:104.0

肉体年齢:40

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筋トレ9日目

8/10現在

体重:90.2

BMI:29.1

体脂肪率:28.0

筋肉量:61.6

内臓脂肪レベル:13.5

基礎代謝:1,868

腹囲:103.8

肉体年齢:41

段々悪化してる…
ま、まぁ一ヶ月くらいしないと何にも分からないから…