ナッツ　WEBマーケター × 経営コンサルタント

実績や活動については下記を参照してください https://lit.link/admi…

ナッツ　WEBマーケター × 経営コンサルタント

実績や活動については下記を参照してください https://lit.link/admin/creator https://nuts-consul.com/

洋服はいつ買うのが一番お得なのか？

1月　秋冬本セール　（翌年の秋冬買う） 2月　秋冬モアセール　売れ残りが多い　同時に春夏の新作販売　 2月末とかがアウトレット狙い目 3月　春夏の新作販売　アウトレット新作入荷 4月　春夏の新作販売 5月　　期中品が多い 6月　春夏プレセール　　春夏買うのは損 7月　春夏本セール（翌年の春夏買う） 8月　春夏モアセール　同時に秋冬の新作販売　 9月　秋冬新作発売　アウトレット新作入荷 10月 秋冬新作発売 11月 　期中品が多い 12月 秋冬プレセール　　秋冬買うのは損

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    • 理学療法士が教える筋トレ初心者のためのベンチプレスのコツ

      【ベンチプレスの一連のフォーム】 20kgのバーベルシャフトから始めよう ベンチに寝転がりバーの下に目がくるように前後に調整する 足は地面にべたっと置いて肩幅ぐらいに広げる 手幅は55㎝～60㎝ぐらいに広げる（イメージはバーベルを胸まで降ろした時に前腕が地面に対して垂直になります） バーベルは手の付け根にのせる 肩を下げて、肩甲骨を寄せて胸を張る ラックからバーベルを持ち上げて肩関節の真上まで持ってくる（肘は伸ばした状態） 胸の下あたりまでゆっくり降ろす 胸にバーベルが触れた

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      • 理学療法士が教える筋トレ初心者のためのデットリフトのコツ

        【デッドリフトのコツ】 1デッドリフトの足幅 2バーベルの握り方 3胸を張る（上背部の筋肉を引き締める） 4デッドリフトの挙上動作 5背中の姿勢 6デッドリフトの呼吸法 1デッドリフトの足幅 デッドリフトの足幅は、垂直跳びとほぼ同じスタンスをとります。 かかとを20～30cm開き、つま先を外側に向けます。これがデッドリフトの正しい足幅です。 人によって身長や骨格が違います。身長が高く身体の大きい人ほど股関節の幅が広くなるので足幅も広くなります。 自分の骨格に会ったスタンス

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        • 理学療法士が教える筋トレ初心者のためのスクワットのコツ

          1バーベルを持つ手幅 2バーベルを担ぐ位置 3適切な足幅 4しゃがむ深さはパラレル以上 5バーベルは垂直な軌道で上下する 6ヒップドライブを効果的に使う 7バーベルスクワット中の呼吸法 1バーベルを担ぐ位置 バーベルスクワットは、バーを持つ手幅が広すぎると上背部の筋肉の引き締めがゆるくなり、バーベルが安定しません。 ジムに置いてあるバーベルシャフトの多くは、81㎝の間隔でマークが付いていると思います。このマークはベンチプレス競技のルールで定められたグリップ幅を示しています

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          世界NO１のコンサルティングファームが教える　成長のルール

          基本姿勢と学ぶ力があってそれに付随して人間関係構築力、実行貫徹力、構想力、成長の早さと方向性を確認する。やる価値があるかで判断する ① 基本姿勢：何が勝ちか自分で決めてチームとして高い成果を追求する ② 学ぶ力：昨日の自分より１％でも成長する。定期的に学びの棚卸しする A構想力：本質的な問いを突き詰める。 情熱と確信を持ち新しい未来を描く 論理性を重視しつつ最後はリスクを恐れず決断する この問いで良いのか。何に答えを出そうとしているのかを再確認。 B人間関

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