◆ジム情報◆

初心者でも筋トレ成功できた!!グループレッスンのおすすめ!!（その１）

自粛生活により運動不足で太ってしまった方も多いのではないでしょうか？最近ブームになっている筋トレも、初心者にとってはメニューを組むことが難しいです。なにから取り組めばいいの？と悩みますよね。私は過去に1年間で6ｋｇ以上太ってしまいました。このままではマズイと思い、筋トレをすることに。その結果、半年かけて6ｋｇの減量に成功しました＾＾当時、筋トレをしたことがない私は、何をすればよいか分かずジムのスタッフさんに聞いて、おすすめのレッスンを教えていただきました。

初心者でも筋トレ成功できた!!グループレッスンのおすすめ!!（その2）

前回、GROUP POWERのレッスンを受けることにより半年でマイナス6ｋｇ減量に成功させた記事を書きました。そんな私が少し筋トレに慣れてきたころ、仕事の先輩に誘われて別のレッスンに参加することになりました。そのレッスンとは LESMILLS　BODYPUMP（レズミルズ　ボディパンプ）です。レズミルズはニュージーランド発祥のプログラムです。その中の１つ、BODY　PUMP（ボディパンプ）は世界で一番人気のバーベルやプレートを使った全身を鍛えるプログラムとなって

ダンス下手でも、かっこよく踊ることができるプログラム☆

趣味であるジムネタの投稿が楽しくて連チャンしています♪ 今日はダンスが下手もしくは苦手でもかっこよく踊ることができるプログラムをご紹介します。私は高校のころから踊ることが下手すぎて体育祭で苦労した経験があります。できれば踊りたくない、目立ちたくない、とダンスを避けて生きてきました。。かっこよく踊れるコはよくモテていましたよね。さて社会人になって人前で踊る機会はほぼなく、ダンスという言葉を忘れていたのですが、ある日フィットネスジムで再会してしまったのです。

こんなサービス待っていた!!フィットネスジム好きの私にピッタリな「GYYM」について。

緊急事態宣言が発令される前によく利用していたのが「GYYM(ジーム）」というサービス。私はこのGYYMが大好きで利用しています。（今は自粛しています） GYYMとは？GYYMは入会金不要で受けたいレッスンが都度利用できるサービスです。私にとって、このサービスは非常に画期的だと思います!! 友達・後輩・妹にもオススメしています。あまり知られていないのか「こんなサービスあるの？教えてくれて、ありがとう!!」と必ず感謝されます。ふつうは都度利用をしたい場合、まず「

西海岸でトレーニングした気分★サーフボードでエクササイズ!!

サーフボードに乗ってエクササイズができるSurf Fit（サーフフィット）というジム！ Surf Fit（サーフフィット）は「サーフエクササイズ」の日本初専門ジムなんです😃 体幹を鍛えたい方は、かなりオススメのプログラムですよ😊 新しいプログラムが大好きな私は、先日レッスンを受けてきました。 Surf Fit（サーフフィット）をすることで、体幹鍛えることができますよ。体幹を鍛えると、メリットだらけ♪ ✅ケガ予防（捻挫しづらい、腰痛解消） ✅トレーニングパフォー

【女性専用】格安パーソナルトレーニングジムの体験

女性トレーナーのみが所属している女性専用パーソナルトレーニングの体験にいってきました。 🔽リボーンマイセルフというジム（全国に約40店舗展開中）なんといっても、価格が安いのが魅力的です!! 1か月：週2トレーニング（50分）＋毎日の食事管理＝97,600円入会金：38,000円モニター価格：ここから30％オフ ✅相手が女性トレーナーなのですっぴんでも許される（笑） ✅会員さんも女性しかいないので、歯を食いしばってフリーウェイトしててもドンびかれない（笑）運

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