今度のダイエットは

私は、この太った体に慣れてしまったのだと思う。
だからダイエットもどきはいつも自然消滅して、気付けば毎日2,000kcal以上摂っている。

太り始めた4,5年前は、お風呂場の鏡で全身を見て泣いていた。
体重を測っても泣いていた。
今はもう、泣かない。

慣れてしまった。
この体重にも体脂肪にも体型にも、慣れてしまった。
そして、何度痩せようと決意しても挫折することにも慣れてしまった。
どうせまた挫折するだろうって、諦めているというか、予想がつくのだ。

大学生の頃までは痩せ型だった。
脚が長いねと褒められることもたまにあった。
それが、うつ病になって段々太り、今は当時から15kg肥えている。
抗うつ剤を飲むと、副作用で食欲旺盛になる。
それ以上に、うつだと引きこもりがちになり体を動かす量が減る。
加えて私は太る前から油っぽいものとか塩分とかが好きだった。
あっさりしたものとか野菜とかはあまり好きじゃない。

いろんな要因が絡まって、太るべくして太ったのだ。
ここから痩せるのは容易ではないと思う。
何度泣いたり嘆いたりしても痩せなかったのだから。

今は見た目の醜さに加え、体が重いことによって疲れやすいのが自分の中で問題になってきた。
ちょっと出掛けるだけですぐ体がだるくなる。
これでは余計ひきこもりになり、家で鬱々とするしかなくなる。
鬱々を解消しようと食に走り、また体が重くなりひきこもり悪化……、という未来が見える。

それで、疲れにくい体になるために痩せたい、体力をつけたいと思うようになった。
見た目が醜いのには残念ながら慣れてしまって危機感も薄くなってしまっている。 
そこに喝をいれるかのように、疲れやすい問題が出てきた。

いいチャンスだと思う。
毎日2,000kcal摂ってて何言ってんだか、って感じだとは思う。
いきなりガクンと食べる量を減らすのは難しいし、ハードな運動も続かないと思う。
だから、本当に少しずつでいいからできることをやっていきたいと思っている。

今まで1日の目標歩数は6,000歩だった。
それを6,500歩にしてみる。
食べる量やカロリーに関しては、いきなりダイエッターみたいな食生活はできないから、あすけんの適正カロリーを目指す。
あすけんで平均60点くらいを取れるようになりたい。

今度こそ自然消滅させたくない。 
今回は見た目とかそういうもの以上に、健康を意識したい。
そうしないとやっぱり、体がつらいから。
悲鳴を上げてる体を助けるつもりでやっていこう。