【0秒思考】〜モーニングルーティン④〜

おはようございます。

昨日まで3つの朝の行動、モーニングルーティンを紹介してきました。

朝活のメリット

これだけあって、結局みなさんにどんなメリットがあるのかと言うと、
①〜③までそれぞれに良さがあります。
それは各記事で紹介しているので是非みてみてください！

同時に共通したメリットもあります。

・習慣化すると精神が安定する。
・やるべきことが明確になる。
・一日を迷いなく過ごすことができる。

特に「習慣化」。大事です。

朝に慣れてくると一日の中では最もパフォーマンスを高く発揮できることに気づきます。

朝の時間を気持ちよく過ごした後は、その日一日が良いものだったと感じることができます。
昔から「早起きは三文の徳」と言いますが、早起きして何をするか決まっているとスムーズに、且つ、いくつかのやりたいことをこなすことができます。三文どころか五文、六文かもしれません。

一年前より確実に良い時間を過ごせていると感じています。

人それぞれの行動パターンがありますので、トライアンドエラーで習慣化して行けたら良いのかなと思います。

私も常に情報を刷新して、良いものを取り入れ続けていこうと思っています。

0秒思考

さて、今日は4つ目です。
今ルーティン化しているのは、基本この4つまでです。

これは朝の作業に入る前にどういう一日を過ごすか、という
確認作業です。
手順は以下。

①A4の紙と書きやすいペンを用意します。
②右上に日付を書きます。
③今日絶対にやり切ること、達成したいことを一番上に大きく書き出します。
④それを達成するためにやるべき行動を細かく書きます。
例）ブログ60分書いて１記事出す、など

これをあまり悩まずに、30秒くらいで全て書き起こします。

「0秒思考」と言っているくらいなので、考える時間は０です。
ひたすら手を動かして、やりたいこと、やるべきことを顕在化させる。

一日を始める前にやると、To Doが明確になってとても有意義な作業だと感じています。

参考になれば幸いです！

これからもよろしくお願いします。

MINE