5年日記を続けて、7年目｜自己状態のモニタリング

「5年日記」を毎日つけています。
ひとつのページで、5年間の「同じ日」について書ける日記です。

▼これに近いです！

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1冊目は23才？位の時に、なにげなく始めたんだったかなと、
思うんですが、理由は思い出せない。

なんでだっけな。なんで続いてるんだっけな。
でもたぶん、
「過去の思い出・記憶が残りづらい」という特性は20代前半から認識していたので、
理由はそれかな～と思います。

7年目なので、今年の記録は
2冊目の2段目にあたります。

1段目は2022年の記録。
2段目が2023年の記録です。

基本的に、朝を超える外出をする日以外は、毎日その日に書いています。
毎日書くにあたって気負いたくなかったので、
考えられた大したことが書いてあるわけではないです。

感情の記録というわけでもなく、
考えずストレスなくパッパと寝る前に思いつくような
今日食べたごはん、起きたトピックス、体調だったりが書かれています。

特に読み返したくなるわけでもないですし読み返すために書いていないのですが、
毎日書いていると、前の年の同じ日の様子が勝手にみられます。

2022年の7月～9月まで、人生一地獄の時期といっても過言ではないレベルで
「ねむい」「発熱」「調子悪い」のひとことが、毎日のたうち回るような字で記録されていました。

昨日の私も一昨日の私も、多少調子が悪かろうと
まともな字で、食べたものや起きたことを書けていることが
きっと、ある程度の心身の健康の証明になっているんじゃないかな。

電子のタイピングに慣れた私ですが、「自分の字」での自己モニタリングおすすめですよ。
って話でした。