パーソナルトレーナーとしての想いです。 最初はただ痩せたくて、美しくなりたくてトレーニングを始めました。でもトレーニングをしているうちに、私は自分のことをいかに大切にできていなかったのかと気付かされました。 「自分を大切にする」ということは、自分のメンタルを大切にするということでもありますが、自分の身体を大切にするということでもあるのではないかと思います。 身体を大切に扱えればメンタルも安定し、大切に扱えます。 人間の身体は一生取り替えることができません。 産まれてから
たくさんのジムがあり、たくさんのトレーナーがいます。 その中で自分に合ったトレーナーを探すにはどうしたら良いか。 女性は美容院を探すのと同じような気持ちで探すのが良いかと思います。 人気だから自分にも合うだろうということはありません。 私も自分に合ったパーソナルトレーナーに出会うまで いくつか体験セッションを受けに行きました。 体験セッションを受けていくうちに、私が求めているポイントが分かってきました。 私が求めていたポイントは、 ・女性 ・女性らしいボディライン（胸が
私は小さい時から運動経験があり、運動は得意な方です。 パーソナルトレーニングは値段が高いイメージがあり、 運動も得意だしそんな必要ないかなーと思い、大手ジムに通っていました。トレーニング動画を見れば、同じような動きをすることができました。 だけど 身体のラインが全然変わらない。 脚も細くならない、むしろ太くなる お腹もくびれない 胸がなくなる 背中は大きくなっていく 数カ月して、なりたい身体と真逆の身体が出来上がりモチベーションが下がって、退会。 都内にある大手ジムには
自分をボロボロに扱っていた20代 大学時代からバイトを3つ程掛け持ちし、 その間にサークル活動と勉強 朝方に帰ってきて仮眠を取って大学へ行く生活。 卒業しても２つ３つの仕事を掛け持ちし、 朝型なのに深夜まで働き お酒を飲めない体質なのに毎晩飲み 若くて体力があることにかこつけて、自分の身体を労わることを全くしていませんでした。 元気だから、健康だから必要ないと思っていました。 そんな生活を約10年間続けた結果、 20代後半から少しづつ身体への変化が出るようになりました。
おフェロボディトレーナーのManaです。 note始めました♡ noteではトレーニングや栄養のお話について、 私の想いや普段実践していることなどを残していきます。 何かが誰かのモチベーションや不調改善に繋がれば嬉しいです☺︎ まずは、自己紹介 名前 茉奈 Mana 誕生日 1990年生まれ おとめ座 血液型 O型 身長 160cm 経歴 中高一貫校へ入学→高校時にカナダへ留学→慶應義塾大学 フリーランス→丸の内OL→トレーナー 運動歴 クラシックバレエ、硬式テニス、ゴ
