寝不足は、やはりよくない。

ここ最近、常に寝不足です。

今も出勤中の電車の中で、半分目を閉じたような状態でnoteを書いています。

スーパー夜型人間な体質ゆえに、朝活を諦めて夜活をし始めてから1ヶ月ちょっと。

特に先月は、色々な作業が大渋滞だったこともあり、毎日4〜5時間睡眠が続いていました。

あ、昨日はちょっと長めに寝たけど。

ここ2、3日は、作業もある程度片付いて、そんなに遅くまで頑張る必要はなく、「久しぶりに早く寝よ〜！」と思っていたのです……が。

洗濯が思うように進まず、昨日も結局寝たのは2時でした。昨日というか、もう今日ですね。ドウシテコウナッタ……？

もともと夜の方が活動的で、夕方くらいから体調もメンタルも調子が上がってくるタイプなので、ある程度の夜ふかしは仕方ないと諦めてはいるのですが、それにしたって眠い。もう無理。

眠いだけならまだいいのですが、連日寝不足が続くと、意味もなく病み始めます。

人のちょっとした言動にイライラするし、ほんの少しでもミスをすると「もう仕事なくなっちゃうかな……」と長時間落ち込むし、なにより朝起きた瞬間の絶望感がすごい。

今日もなんとか起きましたが、「私は一体なにを頑張っているんだ……？」と、よく分からない虚無感に襲われました。

あ、そろそろしっかり寝ないといけない。

直感的にそう感じたので、急ぎの仕事が入って来ないうちに、なるべく睡眠時間を確保しておこうと思います。

布団に入るのは何時でもいいとして、トータル6〜8時間は寝ないとダメですね。

ということで、今日も眠いですが、行ってきます。