本来の自分を取り戻すには！03

ネガティブな感情の根源

• 不安や恐怖などのネガティブな感情は、生まれ持った気質ではなく、幼少期の家庭環境の影響かもしれません。

• 繊細さやHSPと思っている性格も、実は環境の影響である可能性があります。

本来の自分を取り戻す方法

1. 毒親と距離を取る

   • 親とは別の場所に住む。

   • 同居している場合、できるだけ自分の部屋で過ごす。

   • 親と共有する時間を減らし、自分の時間を持つ。

2. 全てを話さない

   • 親に全てを打ち明けない。

   • 依存を避け、自立した関係を目指す。

まとめ

• 生きづらさは親や周囲の環境に原因があるかもしれません。

• 自分の性格や気質が形成された背景を見つめ直すことで、人生を違った視点で考えられるようになるかもしれません。