毎晩夜中の３時に起きるルーティン

いや暑い、暑くて溶けるよ、ほんとに。
年々夏が嫌になっていくなあ。
最高気温３７度って何ですか？
私の平熱３６．５度ですけど。
その日は夜９時まで３０度の予報だったから家から一歩も出なかった。

ここ数年、散歩とかランニングをするようになって分かったことがある。
真夏のピークは８月中盤まで。
８月後半になると暑さが和らいでくる。

朝でも夜でも毎日同じ時間帯に外に出ていると気づくと思う。
私の場合は、夏は夜の８時くらいにランニングしていたんだけど、明らかに空気が変わったのが分かった。
暑さのピークのときは夜だろうが押し返される熱気がまだ漂っていたんだけど、８月後半になったら急にその熱気が弱まったんだよね。
もちろんまだ暑い時期なんだけど、だいぶマシに感じるのよ。
完全に個人的な感覚だけど。。

だから今週のお盆を過ぎたら暑さもおさまってくるはず！
おさまってくれないと困る！信じている！！

じゃないと体力が限界だー。
ここひと月くらい、暑くてよく眠れない。
毎晩夜中の３時頃に目が覚める生活は地味に体力持っていかれるのよー。
原因は暑さで寝苦しいのと、熱中症になりかけたせいで寝る前に水分をしっかりとっているいるから。
ずっとエアコンきかしているせいで体もだるいしどうしたもんか。

ああ、秋が待ち遠しい。
と思っていたら急に涼しくなった。
これはこれで体がついていかなくて大変ね。