日記・意識を変えること
今日、わたしはかっこよかったんです。
孫の誕生日が近いので プレゼントを 自転車漕ぎ漕ぎ 買いに行ったのです。
実は、昨日も買いに行ったのですが どれがいいか迷ってしまい、一度 帰って 長男に相談しようと思い ただ道中の景色を見るだけで 帰りました。
その時の写真です。
警戒されました。うう。
寂しい。
近くまで わくわく漕いで
わざわざ 重ねました。
下を通り過ぎる時 街灯に
「かっこいいよ。ありがとう」と
心の中で声をかけました。
そしたらほら。
意識して声をかけて
意識して 聞こうとして、
なんとなく
自由にアンテナ広げていると 応えてきます。
言葉じゃないけど
街灯と わたし、笑い合ったのです。
きっと 笑われるであろうことは承知しているのです。
でも。
たのしいです。
日常が変わります。
あ。そうそう。
今日、わたしはかっこよかったんです。
おもちゃ屋さんが入ってるショッピングモールに ２日連続で行きました。
なかなか遠くて 自転車で 往復 2時間かかります。
駐車場に着いて、進んでいたら
何かがすーっと 駐車場内をゆっくり走ってる姿が見えました。
ひと？
目が良くないので 最初は よくわからなくて 自転車を ゆっくり漕ぎながら なんだろう？と ぼんやり見ていました。
すぐに 『あ。カートだ！』と気づいて
少しずつ 坂でカートがスピード上げてるし 車にぶつかりそうだったので 危ないと思いました。
車も、ですが わたしは 何より
カートが可哀想に思えたのです。
それに気づいたわたしは すぐさま
自転車漕ぎ漕ぎのスピードを上げて ぶつかる前に 止めるため そのカートに向かって 走りました。
自転車乗ったまま 片手でカートを止めて
いっしょに駐輪場に連れていき、自転車止めた後 カート置き場に片付けました。
片付ける時 『こわかったんだろうな』
と 不意に思いました。
よしよし。
大丈夫。
みんな ちゃんと最後まで 片付けてくれないかなぁ。
買い物中 重たいもの運ぶの手伝ってくれてるカート。
最後まで 返してほしい。
しかし。まだ あんな微々たる運動神経 残っていたんだなぁ、と 嬉しかったです。
(運動神経というほどのものではないけれど....笑)
そして。
おもちゃを買って プレゼント用に包んでもらって、下に降りると 雨が降っていたのです。
ついでに 買い物して、
暫く 雨を見ながら 止むのを待ちました。
今日は プレゼントがあるので
濡れるわけにいきません。
雨宿り、たのしいなぁ、と思いながら 空と雨を見ました。
思っていたより 雨は早く止みました。
そう言えば、昨日も 帰りに
またミスト雨が肌に触れた時は 気持ちよくて 嬉しくて ありがとうって思ったんです。
自然たちに教えてもらったことのひとつに、『そのまんまを受け入れて楽しむ』ということがあります。
これ大切です。
意識も変わるし、
意識が変わると 楽です。
簡単にそうできないことがあるのも 知っているし、物事によってまた 思いも変わるのもわかるのですが 大抵のことは、
流れる景色を たのしむというのを 心の灯として忘れずに持っているだけでも 違うかもしれないと思うのです。
重度の鬱を患っていたとき 何度か 過呼吸を起こしました。
いろんな症状があって とても苦しかった時期でした。
過呼吸は、過度に酸素を吸いすぎているらしいのですが 普通に生きていたらやっている『呼吸』が 急に おかしくなるんです。
吸うことができないイメージです。
手足は痺れるし、
どんなに頑張って吸っても吸っても 息がうまく出来ないのです。
何度か 過呼吸を起こす度に
過呼吸が起きそう、と思うだけで 苦しくなります。
そう思うだけで 過呼吸を引き起こします。
恐怖です。
その過呼吸でも覚えたことがあります。
よく紙袋とかを使って 呼吸をするとかあるのですが、
わたしは 何度も何度も経験しているうちに 苦しい中で 意識も朦朧とする中で、どうにか落ち着く方法がないかと 考えたのですが
わたし的には 小さなことで 『すぐできること』『すぐ叶うこと』を探すようになりました。
ひーひー言ってる中、スマホの壁紙変えてみたり。
明日、花を買いに行こう。
何色の花にしよう。
青がいいかな、白かな。
小さいお花がいいな。
あ。そうだ。
真夜中だけど 掃除しようっと。
よろよろしながら 雑巾持って 拭き掃除したり。
『もしかしたら できないかもしれないこと』は 考えないようにするのです。
そうしてるうちに 落ち着くことが増えました。
数年 過呼吸は出てないです。
たまに 風邪を引いて
鼻が詰まると 今でも 過呼吸になりそうにはなるんですけど。
きっと 呼吸しづらいから 思い出すのかもしれません。
なので 鼻が詰まると すぐ病院行って それだけは治してもらいます。ふふ。
今までに 過呼吸以外にも
いろんな状況で 堪えられないかも、と思うことが たくさんありましたが 自然たちをちゃんと見るようになって、
空や 太陽や、
宇宙、虫、鳥、犬、猫、もう様々な命があるわけですが それぞれの命の時間の流れがあるんだなぁ、と思うようになりました。
それで
現実に応用できる時は してみます。
今は 空の時間で過ごそう。
とか、
これは 小さな微生物たちの時間を考えようとか。
風の時間で過ごそう。
とか。
こうして考えると、
どの経験もあってよかったものなんだと思います。
それに この今の自分になりたかったんだと気づきます。
きっと どれもなくては なれなかったのでしょう。
たどり着かなかったのでしょう。
長かったけど（笑）
なんの役にも立たないかもしれないのですが、経験して感じたこと、考えたこと、書きたいのです。
エンパス体質のせいだと思うのですが、とにかく 何かを見るだけで聞くだけで 溢れるほどの情報を受け取ってしまいます。
以前は 熱も出てたり、動けなくなったり。
脳内がいっぱいいっぱいになって 過呼吸とはまた違う意味合いで 呼吸がしづらくなります。
それも 長年 悩みましたが
自然たちのおかげで 意識の向きを 変えてみたら 随分と楽になりました。
本も ほぼ読みません。
読めないというか。
調べたいことがある時は 本を開いたりします。
これも 個人的に面白い事なのですが 本屋さんで 気になる本を手にして ぱらっとめくって 視線をやったところに
考えていることの繋がりになることや ストレートに答えだったりするものに出逢うことが多くなり、それには 驚きと 感動で ひとりで ぷるぷる震えていたりします。
周りからは 分からないと思うんですけど ひとりで 感動しています。ふふ。
日記の中で 書くのではなくて 下書きしながら まとめられるといいんですが....。
なので、まだまだ 書く時間が必要です。
いつか まとめて書くことが目標です✋
今日もまとまりのない日記になりました。
最後まで読んでくださり ありがとうございました。
かえるさんのマガジンに追加していただきました。ありがとうございます。
noteマガジンに 追加していただきました。ありがとうございます。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？