2024年7月の記事一覧
少しの希望を喰う負のループ
リビングから両親が言い合いをしてる声が聞こえてくる。
いま私が考えることと、それは関係ないけど。
ここのところ希死念慮の大波は、大それたことが起きた時だけの負のイベントになっている。それは喜ばしいね。
なんとなくうつ病の輪郭というか、『こんな感じの病』みたいなところは掴んできた。
先日は『なんとなくリビングのソファに座る』なんていうこともできて、こういうふうに治っていくのか！と少し希望も持
良く眠れるようになった
ソワソワは昨日おさまって、ちょっと回復しました！昨夜も良く寝たので、大丈夫。
朝起きてごはんを食べる率を50％くらいにしたいんだな〜。いまチャレンジ中。
そのためには良く寝ないと。昨夜は自然に落ちたよ。おやすみ薬を飲まなきゃと思ってる間に寝てた。
8時に目が覚めたけど、すぐ身体を起こしてごはんを食べるのはまだハードルが高い…。
