マクロビアン薬剤師 エアコン無しの生活を語る

マクロビアン薬剤師
エアコン無しの生活を語る

認知症健康サポーター。マクロビアン。
現役薬剤師のみゆきです。
認知症の母が施設に入って7年目になりました。

調剤薬局での仕事は、マクロビオティックとは程遠い世界。
扱うものは『薬』

わたしはそれを、マクロビオティックの基本である、
身土不二、一物全体、陰陽調和
の3つの東洋の伝統的な考えに当てはめて考えています。

本日は
旧暦水無月十九日（立秋・涼風至）
西暦2020年8月8日

今日の東京は最高気温33℃最低気温26℃と真夏の気温でした。

部屋の温度も30℃を超えています。

暑いですね。

部屋に冷房の機械、、いわゆるエアコンはありますが、この一年、使ったことはありません。

窓を開けると、朝晩はそれなりに涼しい風が入ってくるので、それで凌いでいます。

良い子は決して真似しないように、、、

あとは、うちわとスイカがあれば、大丈夫です。

スイカを食べていると、汗もひいて、身体がスッキリするから不思議ですね。

食事は滋養がつくようにと、海老の天ぷらをいただきました。

海老は身体を温めて、スタミナをつける強壮効果があると言われています。

腎の働きを高め、精力アップにつなぐことができる食材なので、
体力、気力、共にアップすることができます。

めまいやふらつき、足腰の冷えのある（女性）にピッタリの食材です。

同じく、足腰の冷えや疲労回復効果のある、ニラと一緒に刻んで和えて、
ワンタンや餃子のするのも良いかもしれません。

そしてスイカは、身体の熱を冷まして、喉の渇きをとりのぞくので、
夏の水分補給に持ってこいの食材です。

顔や身体のほてりやむくみの解消にもなります。

頭をスッキリさせるのにも良いでしょう。

塩分制限をする必要のない方は、焼き塩をたっぷりかけていただくことで、
塩分補給にもなります。

出来るだけ、ミネラル分野の多く含まれる、自然塩をお勧めします。

キュウリにお塩をふるのも良いでしょう。

暑さで消費されるエネルギーと水分の両方をうまく補いながら過ごしていきたいものですね。