![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/89704269/rectangle_large_type_2_b73e1be649deefc7e543b643363a4702.jpeg?width=1200)
リラックスしている時にこそ、心身を整える時
西暦2022年10月 24日(月)
旧暦長月廿九日
霜降
霜始降(しもはじめてふる)
秋土用5日目
季節が加速度的に流れています。
今日は旧暦長月末日。
明日から旧暦神無月。
新月の部分日食を迎えます。
秋土用はまだ始まったばかりですが、季節の変化の真っ只中にあることが、
暦からも見て取れます。
土用のこの時期は、秋から冬への季節の変わり目です。
夏の疲れがドッと出てくる時期でもありますので、
心して過ごしていかなくてはいけません。
仕事のある日や、出かける予定のある日は、
気持ちも交感神経優位になりますので、疲れもそれほど感じませんが、
家でゆっくりしている時には、副交感神経優位となり、リラックスしているタイミングで、
体調が崩れることがあります。
そんな時には、秋の土用の食養生。
青い食べ物や『た』の付く食べ物で体調を整えます。
この時期意識して特にいただきたいのが『たまねぎ』
わたしは、海の精のお塩だけで、煮浸しにしていただくのが大好きです。
先日にんじん🥕2本とたまねぎ2個を🧅まとめて煮浸しにしました。
お塩だけの味付けですと玉ねぎの甘みがしっかりと出て、
マクロビ生活には大切な心と身体に優しい副菜となります。
家でゆっくりできる日は、マクロビ野菜生活で身体を労わりたいと思います。
明日、25日は秋土用間日3日目です。
よろしければ、サポートお願い致します。いただいたサポートはより良い情報提供のための情報収集に使わせていただきます。