【3月のお知らせ】ランナーズ体幹トレーニング

こんにちは！ 毎週土曜日にオンラインで行っているレッスンのご紹介です。 （こちらは私の個人事業主としての活動で、会社の取り組みではないです） コロナ禍から続けてきて、現在も5名の方が定期的に受講してくださっております。 もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡ください。 3月のテーマ：内転筋の底力 ランニングは足を前後に振って走る動作です。 内ももの筋肉、内転筋はどのように使われているのか･･･。 わかりにくい部分はあると思います。 ただ、走るときには無意識でもと