【7月】ランナーズ体幹トレーニング

こんにちは！
毎週土曜日にオンラインで行っているレッスンのご紹介です。

もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡ください。

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７月のテーマ：母趾球から体幹部へのつながり
６月は足裏の親指の付け根「母趾球」の意識づけを行っていきました。
７月はその母趾球を使う感覚をもっと他の部位、特に体幹部や内ももと連動して一緒に使えるようなトレーニングをしていきます。

先月の復習もしながら新たな要素を追加していきます。
さらに母趾球で地面の蹴る感覚をランニングでさらに活用しやすくしていきましょう！

【その他のお知らせ】
※レッスンは録画をします。
　大会などで欠席の際も自主練や復習も可能です！
（動画のダウンロードが可能なURLをお送りいたします。30日の期間内にダウンロードください。他の方も映っておりますので、ご自身で見る以外の転用や流出はお控えください。）

【ご参加にあたってのご案内】
・実施方法：zoomで実施
・時間：8:00～8:30(若干伸びることがあります)
・曜日：毎週土曜日
・料金：3,200円/4回分（税込）
※三井住友銀行への振り込み、もしくはペイペイでの送金

・参加方法
TwitterにてDMをいただくか、こちらの公式LINEのご登録後にメッセージをください。
公式LINE：@062ncrox（＠も含めてID検索してください。）

※ご質問などありましたら、お気軽にメッセージをいただければ幸いです。