頭痛になった話２　　　　　　　　　　～頭痛になった時、どうしてる？～

お久しぶりです、宮下真奈です。
3月が色々、精神的にツラかったので、4月に更新となりました。

今回は、頭痛の種類、対症療法的な改善法など描いてみました。
もちろん、この内容はあくまで個人的な体験ですので、
治療法ではありません。なかなか頭痛が改善しない時は、
脳神経外科まで通院して、お医者さんの指示を受けて下さい。

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参考にした本は、工学博士・後藤日出夫さんの
2013年発行の『片頭痛の治し方』を読んで、
そこから、片頭痛は遺伝的に起こりやすいと知りました。

それと、頭痛改善の役に立った動画もありましたので、
参考にしてみて下さい。

＊そもそも緊張型頭痛って何？なぜ、コリから頭痛になるの？
　という方の解説動画です↓

＊猫背改善ストレッチに効果があった整体師さんの動画です。
　デスクワークが多くてコリがなかなか改善されない時、
　ストレートネックなどの時も、ゆっくり行うコトで
　いつもより、回復が早かった気がします↓

＊一定のリズムの曲って何？と思った方の動画です。
　この曲を聞きながら、保冷剤を当てて、半信半疑で
　30分、安静にしてた所、何もしない時よりかは改善がみられました。
　安定した曲というものが、興奮した神経と慌ただしい時間をゆるめ、
　リラックスする状態に導いていったのかなと思います↓

＊コチラの動画はより、静かなアンビエントBGMとなっています。
　アンビエント＝環境に溶け込む音楽という意味で
　かなりリラックスできました↓

次回は、そもそも何故、私が片頭痛になってしまったのか？
遺伝ではないなら、何が原因だったのか、描いていきます。