レコーディングダイエット16日目
前日からの体重変化 -0.3kg
（開始からの体重変化 -1.3kg）
一進一退、一喜一憂、といった感じです。
なんだかんだいって、コロナ自粛が開始した頃（2か月前）の体重まで戻りました。
朝食 299kcal
・白湯 0kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・豆乳飲料紅茶 123kcal
昼食 503kcal
・ふんわり玉子の天津飯 503kcal
夕食 379kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 89kcal
・目玉焼き 130kcal
・アボカドのおろしサラダ 160kcal
飲み物 122kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 5kcal
・白桃ミックススムージー 117kcal
1日合計 1,303kcal
またカロリーオーバー(^^;;
レコダイ開始前に買ったスムージーが、賞味期限切れるからと飲んだのを除けば、目標達成だったんですけどね…。
歩数 3,584歩 歩行時間 74分 消費カロリー 60kcal
今日は、天気が悪かったのでウォーキングを諦めました。
代わりに久しぶりにヨガに挑戦。
お風呂でやり忘れて、お風呂上がりにやりましたが、その方が体調に影響が小さそうだから結果的に良かったかなと思います。（前回、翌日に体調不良になったトラウマ）
今回もAのみやりました。