レコーディングダイエット20日目
前日からの体重変化 -0.2kg
（開始からの体重変化 -2.0kg）
1か月の目標だった2kg減を20日で達成！！o(^▽^)o
1か月の目標は2.5kg減に設定し直しましょう。
学生頃のダイエットと同じくらいのペースでいい感じ♪
スタート地点が4kg違うせいかも知れませんが…(ｰｰ;)
朝食 434kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 82kcal
・天ぷら盛り合わせ（初夏）小 225kcal
・ズッキーニとにんじんのマヨみそ 100kcal
・とうふみそ汁 27kcal
昼食 213kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・豆乳飲料紅茶 123kcal
夕食 245kcal
・バナナ 86kcal
・パインいちごデザート 50kcal
・のむヨーグルト 109kcal
飲み物 5kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 5kcal
1日合計 897kcal
今日もカロリー大幅減です。
嬉しいことですが、波があるのが気になるところです。
歩数 6,992歩 歩行時間 98分 消費カロリー 117kcal
今日も夜に散歩しました。
お風呂の中でヨガのA〜C全てをやりました。
やっぱり浮力があるとCは楽です！