レコーディングダイエット33日目

前日からの体重変化 -0.1kg

（開始からの体重変化 -2.3kg）目標：60日目までに-4.5kg

じわりじわりと減っています。

朝食　344kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 80kcal
・ほうれん草のみそ汁 50kcal
・蒸しじゃがいも 103kcal
・カフェ・オ・レ 61kcal
・コーヒー牛乳 50kcal

昼食　571kcal
・パリパリ麺のサラダ 368kcal
・焼きさけいくらおにぎり 203kcal

夕食　373kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 70kcal
・チーズ 50kcal
・カフェオレ 167kcal

飲み物　8kcal
・緑茶 0kcal
・紅茶 0kcal
・アイスコーヒー 8kcal

1日合計　1,296kcal

今日は少しカロリーオーバーでした。

歩数 6,044歩　歩行時間 89分　消費カロリー 101kcal
今日は結構あるきました。ヨガはやりませんでした。

今日の断捨離
前日にやり切れなかった、カタログの残り半分の断捨離をしました。
残すと決めたカタログは、見るようにしなきゃですね！